Action for Happiness

Warsztaty: Happiness habits

Kurs obejmuje 1 spotkanie tygodniowo przez 6 kolejnych tygodni. Każdy tydzień obejmuje spotkania z jednymi z najbardziej zaufanych ekspertów na świecie:

Tydzień 1: Wdzięczność

🔹 Czego możemy się nauczyć o szczęściu? – Vanessa King, Kierownik ds. Psychologii, Action for Happiness
🔹 Jak możemy stać się szczęśliwsi? – Shawn Achor, Bestsellerowy autor książek o psychologii pozytywnej

Tydzień 2: Samoopieka

🔹 Jak możemy być dla siebie bardziej życzliwi? – Kristen Neff, Profesor psychologii, Uniwersytet Teksasu
🔹 Jak zadbać o podstawy? – Rupy Aujla, Lekarz rodzinny i ekspert ds. zdrowego odżywiania & Darryl Edwards, Trener ruchowy i autor

Tydzień 3: Relacje

🔹 Dlaczego relacje są ważne dla naszego szczęścia? – Robert Waldinger, Profesor psychiatrii, Harvard Medical School
🔹 Jak możemy dbać o nasze relacje? – Roxy Manning, Psychoterapeutka i ekspertka ds. Porozumienia bez Przemocy

Tydzień 4: Odporność psychiczna

🔹 Jak możemy stać się bardziej odporni? – Tal Ben-Shahar, Psycholog pozytywny, Uniwersytet Harvarda
🔹 Jak być szczęśliwym w trudnych czasach? – Maria Sirois, Psycholog pozytywny i autorka

Tydzień 5: Życzliwość

🔹 Jak możemy stać się bardziej życzliwi? – Matthieu Ricard, Mnich buddyjski i autor
🔹 Dlaczego życzliwość ma znaczenie? – Chude Jideonwo, Dziennikarz i przedsiębiorca & Nipun Mehta, Założyciel ServiceSpace

Tydzień 6: Sens życia

🔹 Co nadaje życiu sens? – Gretchen Rubin, Bestsellerowa autorka
🔹 Jaki powinien być cel naszego życia? – Jon Kabat-Zinn, Profesor medycyny, Uniwersytet Massachusetts & Richard Layard, Ekonomista, London School of Economics